北海道新聞メディカルガイドの連載
「いきいきゼミナール健康と医療」取材記事を中心に、
気になる健康と医療について、
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〜お医者さんに聞いた、病気のあれこれ〜
今回は「ニキビとシミ」についてのお話を伺いました。
ゲスト/宮の森スキンケア診療室　上林　淑人先生
　ニキビについてお聞きしたいのですが。
　

　ニキビは、正式には尋常性座瘡（じんじょうせいざそう）という化膿（かのう）性皮膚疾患です。皮膚の脂が毛穴に詰まり（白ニキビ）、さらにアクネ菌が感染して赤く炎症を起こしたのがいわゆるニキビです。ニキビの原因は個人やその肌質によって異なりますが、一つ明らかに言えるのは、皮脂の分泌が増えるとニキビができやすいということです。そのような状況を作り出す主な要因として、疲労やストレス、偏食によるビタミンの不足、生理前などによる性ホルモンのバランスの乱れ、また誤ったスキンケアなどが考えられます。
　ニキビの治療法・予防策とは？
　
　ニキビの原因は人によって多種多様なものですから、患者さん一人一人に適した治療を施していかなくてはいけません。そして、患者さんのニキビのできやすい体質を改善していくことが治療の目的となります。ですから、患者さんのニキビがどうしてできたのかという原因をしっかりと究明し、その理由を理解してもらうことから治療は始まります。その上で、患者さんに何をしたらよいかを冷静に判断し、食生活や生活習慣の改善、また適切な外用剤や抗生物質、ビタミン剤の処方をしたり、時には漢方薬をおすすめして治療します。ニキビの主な予防対策は洗顔などによってしっかりと脂分を落とし、肌を清潔に保つことです。食生活では、ビタミン（特にビタミンB2・B6）をしっかりと摂取し、野菜や魚をきちんと食べることを心がけてください。また、ニキビが気になるからといって、ファンデーションなどを厚く塗ってニキビを隠そうとする女性の方が多くいらっしゃいますが、ファンデーションの主成分は脂ですから、脂の上にまた脂を塗っていることになりますのでさらにニキビのできやすい環境を作り出していることになります。それゆえ、ニキビのできている時はできるだけファンデーションは薄く、また基礎化粧品などもオイルフリーのように脂分を使用していないものを使うように心がけるとよいでしょう。
　シミについてもお伺いしたいのですが。
　
　ニキビと同様に女性の天敵である「シミ」の原因は、紫外線の影響によるものです。一般的には３０代中盤から４０代前半、早い人では２０代前半から「シミ」に悩まされているのではないでしょうか？シミのできやすい体質の人ももちろんいますが、女性に限っては、生理前や妊娠中などに、女性ホルモンが影響でシミのできやすい時期もあります。
　シミの治療法・予防策とは？
　
　シミの治療で現在最も主流で効果的なものはレーザーによる治療です。麻酔クリームを塗ってから照射を行うので、痛みもほとんどありません。シミの原因となっている過剰な色素をレーザーにより破壊し、新しい皮膚を形成させることによってシミを取り除きます。シミの予防策としては、強い日差しを避ける、日焼け止めを塗るなどの徹底した紫外線対策が基本となります。また、ニキビと同様に野菜、ビタミン（特にビタミンC）をしっかり摂取することが自分でできるシミの予防対策となります。